为传承中医药文化，普及脾胃养生知识，帮助大学生改善不良生活习惯引发的健康问题，11月6日，中医药健康服务学院“立春-张从正”医家组走进物理与电子科学学院，在明理楼115教室开展“大学生中医脾胃养生”主题宣讲活动。本次宣讲由曹佳欣、刘柯欣两位同学主讲，以“实用、易懂、可操作”为核心，为现场学子带来了一场兼具理论性与实操性的健康盛宴。
宣讲伊始，主讲人从中医基础理论出发，将脾胃形象地比作身体的“营养加工厂”，深入浅出地阐释了其“气血生化之源”的核心定位。针对大学生普遍存在的饮食不规律、外卖油腻、熬夜久坐等问题，主讲人精准剖析了由此引发的腹胀、消化不良、疲劳乏力等脾胃虚弱症状，并分享了“一看舌苔、二摸腹部、三凭日常感受”的简易自测方法，帮助同学们快速判断自身脾胃健康状况。
宣讲主体部分聚焦“推”与“吃”两大核心板块，内容紧贴大学生校园生活场景。在穴位推拿环节，主讲人详细介绍了足三里、中脘穴两个健脾养胃关键穴位的位置、主治功效及推拿手法；饮食养生方面，提出“三餐规律、寒热平衡”的黄金原则，细化了早中晚餐的搭配建议，整理了校园易购的健脾食材清单与伤脾食物避雷指南，并设计了简易养胃食谱，方便同学们在校园内轻松践行。
宣讲结尾，主讲人提炼出“三里中脘常按揉，小米南瓜少冰辣”的养护口诀，推出7天实践挑战计划，引导同学们从记录症状、践行方法到总结调整逐步推进。针对“时间紧张”“效果不明显”等常见疑问，现场给出实用解决方案，形成了“知识讲解—实践指导—疑问解答”的完整闭环。活动现场氛围热烈，同学们积极互动，不少学子主动添加联系方式，表达了对中医药知识的浓厚兴趣。
此次“中医宣讲进校园”活动，将专业的中医药养生知识转化为大学生易于接受、便于操作的生活指南，有效提升了同学们的健康管理意识和自我养护能力。下一步，中医药健康服务学院将持续优化宣讲内容，补充穴位示意图、食堂菜品选择指南等实用素材，增加现场实操互动环节，完善长期跟踪激励机制，让中医药文化在校园中落地生根，为青年学子的健康成长保驾护航。